HEALTH COLUMN

건강칼럼

모두탑365정형외과의원 성신여대입구역점이 전하는 척추·관절·통증 건강 정보입니다.

전체 450개의 글

겨울철 야외 활동 후 허벅지 앞쪽이 쉽게 당기는 이유, 대퇴사두근 냉자극 반응

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스노보드 후 허리보다 엉덩이가 먼저 뻐근한 이유, 고관절 굴곡·회전 과부하 패턴

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새해 운동을 시작한 뒤 어깨 깊숙한 통증이 반복된다면, 회전근개 협응 저하 초기 단계

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장시간 손목 장비 착용 후 손목이 둔해진다면, 수근부 압박으로 인한 건 활주 장애

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눈길·빙판 보행이 잦아진 겨울, 종아리 통증이 늘어나는 이유와 근육 펌프 기능 변화

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스케이트 타고 난 뒤 발목이 유난히 불안하다면, 발목 고유수용감각 저하와 인대 반응

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겨울 되면 손목이 유난히 뻣뻣하다면? ‘수근부 근막 경직’과 체외충격파 적용 타이밍

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달리기 후 발등 중앙이 쿡쿡 아프다면? ‘중족골 피로 스트레스’와 신발 선택법

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책상 생활이 부르는 체형 불균형, 골반 중립 유지를 위한 일상 속 관리법 3가지

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걸을 때 골반 한쪽이 먼저 흔들린다면? ‘둔근 기능저하’와 허리·무릎 통증의 연결고리

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컴퓨터 오래 하면 등 상부가 타는 듯 아프다면? ‘흉추 가동성 저하’와 셀프 교정 루틴

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운동 후 종아리 깊은 곳이 뭉치는 느낌? ‘가자미근 깊은 유착’과 체외충격파의 장점

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