성신여대입구역 일요일 정형외과가 알려주는 다리 저림 원인과 자가 점검법

Q.

몇 달째 밤에 자다가 다리가 저려서 잠을 깨는 일이 잦은데요, 낮에도 오래 앉아 있으면 허벅지 뒤쪽이 당기고 발끝이 찌릿해요.

그냥 혈액순환 문제인 건지, 아니면 다른 이유가 있는 건지 걱정이 돼서요.

A.

밤마다 저림이 반복되고 낮에도 앉아 있을 때 허벅지와 발끝까지 이어지는 느낌이 있다면, 단순한 혈액순환 문제 외에 신경 쪽을 함께 살펴보는 것이 좋습니다.

다리 저림 원인 중 흔한 것은 허리디스크나 척추관협착증처럼 척추에서 나오는 신경이 눌리는 경우입니다.

특히 앉은 자세에서 증가하고 걷거나 자세를 바꾸면 달라지는 패턴은 신경 압박과 연관이 있을 수 있습니다.

물론 확인 전에 단정 짓기는 어렵고, 저림의 범위·양상·지속 시간에 따라 원인이 달라지기 때문에 진찰과 검사를 통해 정확히 파악하는 것이 중요합니다.

성신여대입구역 일요일 정형외과

잠을 자다 깨보니 다리가 얼얼하거나, 앉아 있다가 일어서는 순간 발끝이 찌릿한 느낌을 받아본 적 있으신가요?

다리 저림 원인은 단순히 오래 앉아 있었기 때문이라고 넘기기 쉽지만, 같은 저림이라도 부위와 양상에 따라 관련된 부위가 전혀 다를 수 있습니다.

특히 저림이 반복되거나 한쪽 다리에만 집중된다면, 척추나 신경, 혈관 등 다양한 구조물 가운데 어느 쪽이 관여하고 있는지 확인해볼 필요가 있습니다.

다리 저림, 어떤 상태를 말하는 걸까요?

성신여대입구역 일요일 정형외과

다리 저림은 찌릿한 전기 느낌, 피부가 두꺼워진 것 같은 감각 둔화, 쥐가 나듯 당기는 느낌 등 여러 형태로 나타납니다.

처음에는 자세를 바꾸면 금방 나아지는 것 같지만, 반복되다 보면 점점 지속 시간이 길어지거나 범위가 넓어지는 경우도 있습니다.

같은 '저림'이라도 어느 쪽 다리인지, 어느 부위까지 이어지는지에 따라 관련 구조물이 달라지기 때문에, 패턴을 잘 살피는 것이 원인을 좁히는 첫 단계입니다.

다리 저림 원인이 이렇게 다양한 이유는 무엇인가요?

성신여대입구역 일요일 정형외과

다리 저림 원인으로 가장 많이 확인되는 것은 허리디스크(요추 추간판탈출증)로, 디스크가 신경을 누르면 허리에서 시작해 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발끝까지 저림이 이어집니다.

척추관협착증은 척추 내 통로가 좁아지면서 신경이 눌리는 상태로, 걸을 때 다리가 무거워지고 조금 걷다 쉬어야 하는 패턴이 특징입니다.

이 외에도 이상근이 좌골신경을 눌러 엉덩이와 다리 뒤쪽이 저리는 경우, 혈액순환 저하로 발과 종아리가 차갑고 저린 경우도 있습니다.

원인이 다양한 만큼, 단순히 혈액순환 탓으로만 넘기면 실제 원인을 놓칠 수 있어 정확한 확인이 필요합니다.