성북구 야간진료 정형외과 만성 허리 통증의 원인과 치료 방향

Q.

몇 달째 허리가 뻐근하고 아픈데, 특별히 다친 것도 없어서 그냥 두고 있거든요.

오래 앉아 있다가 일어날 때 제일 심한데, 이러다 저절로 나아지는 걸까요?

A.

다친 기억이 없어도 만성 허리 통증은 충분히 생길 수 있습니다.

오랜 시간 반복된 자세나 누적된 피로가 허리 주변 근육과 관절에 부담을 주고, 이것이 쌓이면서 통증이 자리 잡는 경우가 많습니다.

특히 앉았다가 일어날 때 통증이 심해지는 패턴은 허리 주변 구조물에 이미 상당한 부하가 걸려 있다는 신호일 수 있습니다.

몇 달이 지나도 나아지지 않는다면, 자연 회복을 기다리기보다는 현재 상태를 정확히 파악하는 것이 먼저입니다.

성북구 야간진료 정형외과

아침에 자리에서 일어날 때마다 허리가 뻣뻣하게 굳어 있는 느낌, 혹시 오래전부터 익숙해져 버리신 건 아닌가요?

만성 허리 통증은 한두 번 겪고 끝나는 것이 아니라, 반복되고 누적되면서 일상의 크고 작은 순간들을 조금씩 제한하게 됩니다.

세수를 하려고 허리를 숙일 때, 오래 앉아 있다가 자리에서 일어날 때, 또는 잠자리에 누웠는데도 허리가 편하지 않을 때 이런 불편함이 이미 일상이 되어버렸다면 그 흐름을 한 번쯤 짚어볼 필요가 있습니다.

만성 허리 통증, 어떤 상태를 말하는 걸까요?

성북구 야간진료 정형외과

일반적으로 12주 이상 지속되는 허리 통증을 만성으로 분류합니다.

처음에는 '며칠 쉬면 낫겠지' 하며 넘기기 쉽지만, 만성 허리 통증은 통증이 완전히 사라지기 전에 다시 나타나는 패턴을 반복하는 경우가 많습니다.

아침에 자리에서 일어날 때 허리가 뻣뻣하게 굳어 있거나, 오래 앉아 있다 일어날 때 통증이 집중되는 느낌이 지속된다면 이미 만성화 단계로 접어들었을 가능성이 있습니다.

허리가 이렇게까지 오래 아픈 이유, 무엇일까요?

성북구 야간진료 정형외과

만성 허리 통증의 원인은 여러가지가 있습니다.

허리디스크(추간판 탈출증)는 디스크가 제 위치에서 벗어나 인접한 신경을 누르면서 허리와 다리까지 이어지는 통증을 만들어 냅니다.

척추관 협착증은 신경이 지나는 통로가 좁아지면서 오래 걷거나 서 있을 때 다리가 저리고 무거워지는 특징이 있습니다.

이 외에도 근육과 근막이 만성적으로 긴장 상태를 유지하거나, 골반과 고관절의 균형이 무너지면서 허리에 과도한 부하가 걸리는 경우도 있습니다.

지금 겪고 있는 불편함과 비교해 보셨나요?

성북구 야간진료 정형외과

만성 허리 통증은 허리 부위의 둔한 통증이나 뻐근함이 기본이지만, 시간이 지나면서 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.