성북구 정형외과 목디스크의 원인은?

목 뒤가 뻐근하게 당겨오고

지속적으로 통증이 느껴지시나요?

목의 통증의 원인,

목 디스크 질환에 대해 알아봅시다.

목뼈, 경추는 7개의 뼈로

구성되어 있습니다.

이 7개의 경추 사이에

있으면서 충격을 흡수하는

역할을 하는 일종의 쿠션과

같은 연골 조직을 목 디스크,

추간판이라고 합니다.

하지만, 일반적으로 목 디스크라

부르는 것은 경추 추간판이

후방으로 탈출되어 신경을

압박하여 통증이 발생하는

경추 추간판 탈출증을

목디스크라 부릅니다.

목 디스크 원인은 밑과 같습니다.

- 자세

잘못된 자세는 디스크를

압박하고 손상시킬 수 있습니다.

특히, 고개를 오래 움직이거나

일정한 자세를 유지하는 일은

목 디스크를 유발할 수 있습니다.

- 노화

나이가 들어갈수록

디스크의 유연성이

저하되므로 디스크가

손상되기 쉬워집니다.

- 목의 통증

디스크가 터짐으로 인해

디스크 주위의 조직에 염증이

발생하여 통증이 발생할 수 있습니다.

- 팔, 손가락의 통증

신경근이 디스크로 인해

압박을 받으면서 발생하는

통증이나 저림 현상입니다.

- 근육 경련: 디스크로 인해

신경근이 압박을 받으면서

근육 경련이 발생할 수 있습니다.

- 두통 목 디스크로 인해

발생하는 근육 경련으로 인해

두통이 발생할 수 있습니다.

목 디스크는 목 부분의

디스크가 손상되어 생기는 문제로,

디스크가 압박을 받는 것이

가장 큰 원인 중 하나입니다.

이에 따라 목 디스크를 예방하기

위해서는 디스크에 가해지는

압력을 줄이는 것이 중요합니다.

아래는 목 디스크 예방법에

대한 몇 가지 방법을

소개 드리겠습니다.

- 올바른 자세 유지

목 부분을 지탱하는 근육을

유지하고, 목 뼈와 척추를

상태로 유지합니다.

고개를 너무 기울이거나

과도하게 뒤로 젖히거나,

한쪽으로 치우치는 것을 피하고

일상생활에서 고개를

자주 움직이는 것이 좋습니다.

- 운동

목 근육을 강화하는 운동을

꾸준히 하여 디스크 손상

예방합니다. 유산소 운동을 통해 체중을

감량하고, 디스크에 가해지는

압력을 줄일 수 있습니다.

- 스트레칭

목 주변 근육을 완화시키기

위한 스트레칭을 꾸준히 합니다.

목의 뒷부분을 중심으로

스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

- 안마

정기적으로 목 주변의 근육을

완화시키기 위해 안마를 받는

것이 좋습니다.

- 휴식

일정한 간격으로 목을

휴식시키는 것이 중요합니다.

일이나 공부를 할 때

자주 휴식을 취합니다.

성북구정형외과에서 목 디스크 진료,

치료를 도와드리고 있는

삼성본정형외과의원에서는

인대 강화 주사를 통해

목 디스크 치료를 도와드립니다.

인대 강화 주사는 인체에 무해한

고농도의 포도당 삼투압 용액을

주사기에 주입하여 손상된

인대나 힘줄 등의 세포에