삼선동 정형외과 욱신거리는 팔꿈치 통증, 테니스엘보

삼선동 정형외과

손목을 돌리거나 물건을 들 때

팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하게 아프신가요?

처음에는 단순히 팔을 많이 써서 생긴 피로라고 생각하지만

시간이 지나면 컵을 드는 동작이나 문고리를 돌리는 행동까지

불편해지는 경우가 많습니다.

특히 컴퓨터 사용이 많거나

운동, 집안일, 반복 작업이 이어지는 분들에게

흔하게 나타날 수 있습니다.

팔꿈치 통증이 반복된다면

단순 근육 피로가 아닌

테니스엘보 가능성을 확인해봐야합니다.

테니스엘보, 무슨 질환일까요?

삼선동 정형외과

테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄이

반복적인 사용으로 손상되면서

염증과 통증이 나타나는 질환입니다.

이름 때문에 운동선수만 생긴다고 생각하기 쉽지만

마우스를 오래 사용하는 직장인이나

손목을 자주 쓰는 직업군에서도 흔하게 나타납니다.

특히 손목을 뒤로 젖히는 동작이나

물건을 들어 올릴 때 통증이 심해질 수 있습니다.

초기에는 가벼운 뻐근함 정도로 시작되지만

관리를 미루면 만성 통증으로 이어질 가능성도 있습니다.

테니스엘보, 발생 원인은?

삼선동 정형외과

테니스엘보는 다양한 생활 습관과

반복 동작의 영향을 받을 수 있습니다.

▪️ 반복적인 손목·팔꿈치 사용

손목을 반복적으로 구부리거나 비트는 동작은

팔꿈치 힘줄에 지속적인 부담을 줄 수 있습니다.

▪️ 잘못된 운동 자세

테니스나 골프 같은 운동에서

손목 힘이 과하게 들어가는 경우 부담이 커질 수 있습니다.

▪️ 근력 저하와 연령 증가

30~50대 이후에는 힘줄 탄력이 떨어지면서

작은 자극에도 쉽게 손상이 생길 수 있습니다.

▪️ 갑작스러운 무리한 사용

오랜만에 운동을 하거나

무거운 물건을 갑자기 들었을 때도

통증이 시작될 수 있습니다.

팔꿈치 통증을 체크해보세요!

삼선동 정형외과

▪️ 팔꿈치 바깥쪽을 누르면 통증이 느껴진다.

▪️ 손목을 뒤로 젖힐 때 찌릿한 느낌이 있다.

▪️ 컵이나 프라이팬을 들 때 힘이 빠진다.

▪️ 가만히 있어도 욱신거리는 통증이 이어진다.

▪️ 아침에 팔꿈치가 뻣뻣하고 움직이기 불편하다.

▪️ 특정 동작 이후 통증이 더 심해진다.

이런 불편함이 반복된다면

힘줄 손상 여부를 자세히 살펴봐야합니다.

어떤 치료를 받아야 할까요?

삼선동 정형외과

테니스엘보는 통증 정도와

힘줄 손상 상태에 따라 치료 방향이 달라질 수 있습니다.

📌 프롤로 주사 치료

손상된 힘줄과 인대 회복을 유도하면서

만성 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

반복적으로 자극받은 조직의 회복 환경을 만들고

비수술적 방식으로 관리가 진행됩니다.

📌 DNA 주사 치료

손상된 힘줄 조직 회복과

염증 감소를 돕는 방식으로 사용될 수 있습니다.

만성적인 팔꿈치 통증이 이어지는 경우