성북구일요일진료정형외과 팔꿈치 통증, 골프엘보 테니스엘보 차이

성북구일요일진료정형외과

팔꿈치 통증, 그냥 넘기고 계신가요?

물건을 들 때 찌릿하거나

손목을 움직일 때 팔꿈치까지 불편함이 이어지면

일상에서 계속 신경 쓰이게 됩니다.

가볍게 시작된 불편함이

점점 반복되면서 더 커질 수 있기 때문에

지금 상태를 한 번 살펴봐야합니다.

팔꿈치통증, 왜 나타날까요?

성북구일요일진료정형외과

팔꿈치 통증은 다양한 이유로 나타납니다.

특히 많이 알려진 경우가

테니스엘보(바깥쪽)와 골프엘보(안쪽)입니다.

두 경우 모두

손목과 팔을 반복적으로 사용하는 과정에서

힘줄에 부담이 쌓이면서 불편함이 생깁니다.

컴퓨터 작업, 집안일, 운동처럼

일상적인 동작에서도 충분히 나타날 수 있습니다.

팔꿈치통증, 발생 원인은?

성북구일요일진료정형외과

✔ 테니스엘보

▪ 손목을 펴는 동작이 반복될 때

▪ 팔을 많이 사용하는 작업이 이어질 때

▪ 과도한 힘을 주는 동작이 지속될 때

▪ 잘 맞지 않는 자세로 운동할 때

▪ 반복적인 일상 동작이 쌓일 때

✔ 골프엘보

▪ 손목을 굽히는 동작이 반복될 때

▪ 팔을 안쪽으로 비트는 동작이 많을 때

▪ 팔 근육 사용이 지속적으로 이어질 때

▪ 무리한 힘이 자주 들어갈 때

▪ 일상생활에서도 부담이 누적될 때

팔꿈치 통증은 사용 습관과 움직임에 따라

위치와 느낌이 다르게 나타날 수 있습니다.

팔꿈치통증을 체크해보세요!

성북구일요일진료정형외과

✔ 테니스엘보 (팔꿈치 바깥쪽)

▪ 팔꿈치 바깥쪽을 눌렀을 때 통증

▪ 물건을 들거나 쥘 때 힘 빠지는 느낌

▪ 병뚜껑 열 때 불편함

▪ 손목을 뒤로 젖힐 때 통증

▪ 반복 작업 후 더 불편해짐

▪ 아침에 뻣뻣하거나 묵직함

✔ 골프엘보 (팔꿈치 안쪽)

▪ 팔꿈치 안쪽을 눌렀을 때 불편함

▪ 손목을 굽히거나 비틀 때 통증

▪ 물건 들 때 팔 안쪽 욱신거림

▪ 안쪽 압통 또는 불쾌감

▪ 요리·육아·작업 후 더 심해짐

▪ 팔 안쪽부터 손까지 이어지는 불편함

이런 신호가 반복된다면

관리와 치료를 함께 고려해봐야 합니다.

어떤 치료를 받아야 할까요?

성북구일요일진료정형외과

대부분은 보존적인 방법으로도

충분히 호전되는 경우가 많습니다.

📌 체외충격파 치료

손상된 부위에 자극을 주어

회복 환경을 도와주고 통증을 완화합니다.

📌 도수치료

굳어 있는 근육을 풀어주고

관절 움직임을 자연스럽게 회복시키는 데 도움을 줍니다.

📌 프롤로 주사

약해진 힘줄 부위를 자극해

지지력을 강화하는 방향으로 진행됩니다.

📌 DNA 주사

PDRN 성분을 활용해

손상된 조직 회복을 돕는 치료입니다.

치료 후에는

가벼운 뻐근함이나 붓기가 잠시 느껴질 수 있습니다.

대부분은 시간이 지나면서 자연스럽게 줄어들지만