안암역 정형외과 갑자기 허리를 삐끗했다면? 요추염좌일까요?

안암역 정형외과

갑자기 움직이다가

“삐끗했다”는 느낌이 들면서

허리에 통증이 생긴 적 있으신가요?

물건을 들거나 허리를 돌릴 때

갑자기 허리가 뻐근해지고

움직이기 힘들어지는 경우가 있습니다.

이처럼 갑작스럽게 나타나는 통증은

요추염좌일 가능성을 생각해볼 수 있습니다.

요추염좌, 무슨 질환일까요?

안암역 정형외과

요추염좌는 허리 근육이나 인대가

늘어나거나 손상된 상태를 말합니다.

주변 조직이 손상되면서

허리 통증과 뻣뻣함이 나타나고

특정 동작에서 통증이 심해질 수 있습니다.

요추염좌, 발생 원인은?

안암역 정형외과

요추염좌는 다양한 상황에서

갑작스럽게 발생할 수 있습니다.

▪ 무거운 물건을 들 때

허리를 굽힌 상태에서 무거운 물건을 들면 근육과 인대에 큰 부담이 가해질 수 있습니다.

▪ 급격한 움직임

갑자기 돌리거나 비트는 동작으로 근육이나 인대가 과도하게 늘어날 수 있습니다.

▪ 반복적인 사용

같은 동작을 반복하거나 오랫동안 사용하는 경우 부담이 쌓일 수 있습니다.

▪ 근육 약화

복부나 허리 근육이 약해지면 척추를 지지하는 힘이 떨어져 작은 충격에도 손상이 나타날 수 있습니다.

허리 통증을 체크해보세요

안암역 정형외과

✔ 갑작스러운 통증이 발생했다.

✔ 특정 자세를 취할 때 통증이 심해진다.

✔ 주변 근육이 뭉치거나 압통이 느껴진다.

✔ 해당 부위를 구부리거나 펴는 동작이 어렵다.

✔ 무거운 물건을 들거나 허리를 비틀 때 통증이 발생한다.

이러한 변화가 계속된다면

허리 상태를 확인해볼 시점입니다.

어떤 치료를 진행할까요

안암역 정형외과

증상의 원인과 정도에 따라

다양한 치료 방법이 적용됩니다.

대부분은 보존적 치료로

통증 완화와 회복을 기대할 수 있습니다.

▪ 물리치료

온열치료, 전기자극치료, 초음파치료 등을 통해 근육 긴장을 완화하고 통증 감소에 도움을 줍니다.

▪ 도수치료

의료진이 직접 손으로 굳은 근육과 관절을 이완시키고 균형을 바로잡는 치료입니다.

▪ 프롤로주사

손상된 인대나 힘줄을 강화하고 조직 회복을 돕는 치료입니다.

▪ DNA주사

손상된 조직 회복을 돕고 염증 완화와 회복 촉진에 도움을 줍니다.

건강한 허리, 이렇게 관리하세요

안암역 정형외과

▪️ 스트레칭

좌우 회전과 앞뒤 스트레칭을 5~10분 정도 시행합니다.

▪️ 올바른 자세 유지

곧게 펴고 등받이를 사용하는 자세를 유지합니다.

▪️ 무거운 물건 들 때 주의

허리를 굽히지 말고 무릎을 굽혀 물건을 들어 올립니다.

▪️ 복부·허리 근력 강화 운동

코어 운동을 주 2~3회 꾸준히 실시합니다.

▪️ 반복적인 사용 줄이기

갑작스러운 동작을 피하고 중간중간 휴식을 취합니다.