정릉재활의학과, 거북목증후군 심해지기 전에 치료 받으세요!

안녕하세요.

삼성본정형외과의원입니다.

거북목 증후군의 경우에는

목을 앞으로 뺀 자세가

굳어지게 되면서 주변 근육과

긴장과 부담이 더해지게 되며

뒷목과 어깨가 결리고 아픈 질환을

말합니다.

정상적인 목이라면 목뼈를 옆에서

볼 때 C자 형태의 정상적인

커브가 보여야 하는데,

일자 형태의 수직이 보이거나

뒤집어지는 C자 모양으로 변형된

상태를 거북목증후군이라 합니다.

거북목증후군이 발생하게 되면

목뼈가 앞으로 빠지게 되면서

자연스럽게 어깨도 앞으로 말리는

굽은 어깨, 즉 라운드 숄더가

함께 동반되는 것을

확인할 수 있습니다.

평소 어깨가 굽는 형태를 보이는

분들이라면 거북목증후군 현상을

생해 보시는 것이 좋습니다.

특히나 최근에는 장시간

스마트폰과 컴퓨터를 사용하는

분들이 많아지면서 자연스럽게

목 통증을 호소하시는 분들이

늘어나고 있는데, 고개가 1cm

앞으로 나갈 때마다 목 뼈에는

2kg~3kg의 무게가 더 실리기에

목을 지탱하는 근육은 과하게

긴장하게 되는데, 이런 상태가

지속되면 올바른 자세를

유지한다고 해도 통증은 물론,

두통, 수면장애까지 동반되기에

초기에 올바른 자세를 유지하는 게

굉장히 중요하다고 보시면 됩니다.

거북목증후군이 발생하게 되는

원인으로는 평소 좋지 않은

자세를 오랜 기간 유지하거나

반복적으로 안 좋은 자세를

취하는 행동에서 유발되는데,

특히나 작업을 할 때

부족한 휴식시간 등은 목 뼈나

어깨 주변 근육을 불필요하게

긴장시켜 근육 내 압력을

증가시킴에 따라서 통증을

유발시키고 이러한 일상적인

행동이 만성화될 경우에는

정상적인 경추 곡선까지

변화시키게 됩니다.

대표적인 원인으로는 평소

구부정하게 목을 앞으로

빼고 스마트폰이나 컴퓨터를

오랜 기간 사용하는 경우,

체형에 맞지 않은 베개를

사용하는 경우, 발생하며

웅크린 자세에서 책을 보거나

공부하는 등이 거북목증후군을

유발할 수 있습니다.

거북목증후군을

개선하기위해 도수를 통해

회복을 도와드립니다.

도수라는 것은

X-RAY 검사, 체형분석,

관절 기능 검사, 근 길이 및

근력 검사 등의 종합검진을 통해

개개인의 특성과 통증 유발의

원인을 감별하여 틀어진 신체를

올바르게 교정해 줍니다.

삼성본정형외과의원에서는

근본적인 통증 완화를 위한

개선을 시행하고 있습니다.

평일 월, 화, 목요일에는

오후 8시까지 야간 진료를

진행하고 있으니 퇴근 후에도

언제든지 마음 편하게

내원하셔서 진료 받아

보시기를 바랍니다.