정릉통증의학과에서는 족저근막염, 어떤 치료를 할까요?

안녕하세요.

정릉통증의학과 진료를

받아보실 수 있는

삼성본정형외과의원입니다.

갑작스럽게 발바닥 통증이

지속되는 경우에는 무엇 때문에

이런 증상이 나타나는가

궁금하실 수 있을 것 같습니다.

일시적인 증상이라고

생각하셨는데 통증이

오랫동안 지속된다면

족저근막염을 의심해 보시길

바라며 오늘 포스팅에서는

족저근막염에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서

시작해 발바닥의 앞쪽으로

붙은 두껍고 강한 섬유띠로

발의 아치를 유지하고 발바닥이

받는 충격을 흡수하는 역할을

담당하고 있습니다.

장시간 운동이나 잘못된

자세의 보행, 혹은 과체중으로

족저근막에 염증이 발생하면

족저근막염이라고 합니다.

족저근막을 방치하면 무릎이나

고관절, 척추에도 문제를

발생시킬 수 있습니다.

족저근막염 증상으로는?

*발바닥 아치 부위 통증*

주로 발바닥 중앙에서

발뒤꿈치 방향으로 이어지는

통증이 있습니다.

아침에 일어났을 때나

오랜 시간 서있거나 걷거나

뛰었을 때 더 심해집니다.

발바닥 아치 부위 강직

아침에 일어났을 때 발바닥

아치 부위가 강직해지는 것이

일반적입니다.

*발바닥 아치 부위 열감*

발바닥 아치 부위에서

열감을 느껴질 수 있습니다.

족저근막이염이 생기는 원인은?

*과도한 사용*

오랜 시간 걸어 다니거나,

서서 일하는 등 발을 오랫동안

사용할 때 족저근막에

과도한 압력이 가해져

염증이 생길 수 있습니다.

*부적절한 신발*

굽이 너무 높거나, 뒤꿈치가

너무 낮은 신발을 사용할 경우

발바닥 아치에 압력이 고르게

분산되지 않고 족저근막에 집중됩니다.

*근력 부족*

발의 근력이 부족하면

족저근막에 압력이 집중되어

염증이 생길 수 있습니다.

*비만*

체중이 많이 나갈수록

발바닥 아치에 압력이 많아져

족저근막에 염증이 생길

확률이 높아집니다.

족저근막염을 예방하는 방법은?

*적절한 신발 착용*

굽 높이와 뒤꿈치 높이가

적절하고 발의 아치를 잘

지지하는 신발을 선택합니다.

*발바닥 근력 강화*

발의 근력을 강화하면

발바닥 아치에 압력이

고르게 분산되어 족저근막에

염증이 생기는 것을 예방할 수 있습니다.

*스트레칭*

발바닥 아치를 스트레칭하면

족저근막이 늘어나서

염증을 예방할 수 있습니다.

삼성본정형외과에서는

체외충격파 치료를 통하여

족저근막염 개선을 도와드립니다.

체외충격파 치료는

신생혈관생성과 조직재생유도

등의 효과로 국가대표를 비롯한

많은 운동선수들에게 널리

사용되고 있으며 침습적 흉터나

부작용 거의 없이 짧은 시간에

치료할 수 있다는 게 장점입니다.

체외충격파 치료는

체내에 침투된 에너지가

혈관 생성과 세포재생을

유도하고 염증을 치료하여

근육과 인대를 튼튼하게

만들어주며 혈액순환이

원활히 이루어지도록 합니다.